Wir sind eine lustige Gruppe von Frauen und Männer (momentan 14) im Alter zwischen
60 und 70 Jahren. Um uns fit zu halten treffen wir uns jeden Montag zwischen
10.00 Uhr und 11.00 Uhr im DGH Kraftsolms.

Nach dem Aufwärmen bringt uns unsere Übungsleiterin Annette Rödel mit Übungen
für Rücken, Bauch, Arme und Beine, ob am Boden, mit Gewichten, Thera-Band
oder Pezzi-Ball in Schwung.
Die Stunde klingt mit einem Spiel oder etwas Entspannung aus.

Ein- bis zweimal im Jahr machen wir kleinere Ausflüge um unsere Heimat, Hessen,
besser kennen zulernen.

Neben unseren Übungsstunden unterstützen wir den Sportverein bei verschiedenen Veranstaltungen.

Jeder der Lust hat sich zu bewegen kann an den Übungsstunden teilnehmen.