Wir sind eine lustige Gruppe von Frauen und Männer im Alter zwischen 60 und 80 Jahren. Um uns fit zu halten treffen wir uns jeden Montag zwischen 10.00 Uhr und 11.00 Uhr im DGH Kraftsolms.
Nach dem Aufwärmen bringt uns unser Übungsleiter mit Übungen für Rücken, Bauch, Arme und Beine, ob am Boden, mit Gewichten, Thera-Band oder Pezzi-Ball in Schwung.
Die Stunde klingt mit einem Spiel oder etwas Entspannung aus.
Ein- bis zweimal im Jahr machen wir kleinere Ausflüge um unsere Heimat, Hessen, besser kennen zulernen.
Neben unseren Übungsstunden unterstützen wir den Sportverein bei verschiedenen Veranstaltungen.
Jeder der Lust hat sich zu bewegen kann an den Übungsstunden teilnehmen.